dobre białka

[...] Ryby lubię, tylko jeszcze sama ich nie przyrządzałam %-) Jaka będzie najlepsza? (i jednocześnie nie nadszarpnie mojego studenckiego budżetu) Ok! Postaram się! Jakie są dobre źródła białka (oprócz nabiału)? Czytałam artykuł na potreningu, ale niestety zjadło tam źródła białka. No i jutro idę robić badania. Na początek dostałam skierowanie na [...]

[...] DENATURACJA BIAŁKA No i na Glukozę albo Carbo(czyli ogólnie na odżywki)niemam kasy.//GLUKOZA KOSZTUJE 2.50 PLN ZA 250g Wafle Ryzowe sa tanie i slyszalem ze sa bardzo dobre jesli sie jest na diecie!//DOBRE JAK SIĘ NIE MA GLUKOZY POD RĘKĄ.. Dlatego pytam czy mozna by bylo gdzies wrzucic Wafle ryzowe?ewentualnie w ktory posilek [...]

no wiesz ja w ditach to ja dobry nie jestem ale plan jest dobry.. Michail ma dobre plany bo sam robie masowke co do diety .. eh.. nie widzialem jeszcze na forum wegetarianina i nie wiem czym zastapic mieso;/ aby bylo dosyc odpowiednie jedzonko ale wydaje mi sie ze dobrze kombinujesz.. wkleje ci tu artykuł jak policzyc zapotrzebowanie w gramach [...]

Moim zdaniem jak na białka to smaki dobre (ale jadlem tylko kilka bialek roznych firm) Cookies & Cream - dla mnie super smak jak sie zdecyduje kupic to napewo ten smak. Cappucino - równiez smak super jak by nie było ciastek przy zakupie to napewno bym brał kapuczino Vanilla - nie za dobry jak dla mnie ten smak ale dało się wypic, raczej bym go [...]

[...] żelatyna z kopyt i skóry. http://www.sfd.pl/Starcie_bia%C5%82ek_wo%C5%82owych_Muscle_Meds_RX__Carnivor_vs_AMIX_Monster_Beef-t942139.html I te białka z enzymami-niby że dobre a to po prostu ukrywanie laktozy i niskiej jakości przez firmy. rozgryzałem ten temat: http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_z_enzymami_trawiennymi_czy_bez_-t898666.html I [...]

Opinie o białkach megabola w necie zawsze były pozytywne. To mają dobre akurat wg mnie i nie tylko mnie. Nie widzę celu w przepłacaniu za białka, zwłaszcza, że białka z usa np. mogą być gorsze jakościowo niż polskie, z uwagi na to, że oni mają bardziej liberalne normy produkcyjne i może być skład wałowany. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu [...]

tomasz, dobrem ogolu jest sam fakt istnienia forum, ktore istnieje dzieki kasie sponsorow. Tutaj bany moze dawac tylko nutrifarm, ktory zreszta cierpliwie znosić wasz pimp, polegajacy na wmawianiu, ze wybrakowane bialka sa tak samo dobre, jak pelnowartosciowe. Coś ci się chyba pomyliło. Forum istnieje dzięki zapałowi ludzi związanych z różnymi [...]

[...] to przeginasz. Olimp ma prawo prowadzić taką politykę wobec konkurencji jaką chce. W końcu to wolny rynek a nie oligarchia. Było by dziwne gdyby Olimp chwalił konkurencje. Jakoś inne "skrzywdzone" firmy nie głaszczą Olimpu po główce tylko lecą do prawników. A jakie białka są dobre to wiadomo. Oczywiście Olimpu. I podane przez pomyłkę białka sfd.

[...] masz jak mniemam budowę ektomorficzną powinieneś jeść więc dużo węglowodanów ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane, chleb razowy, kasze - to ww o niskim ig, dobre przed treningiem i w innych porach po treningu siłowym możesz zjeść ww o wyższym ig - ryż biały, makaron biały, ziemniaki oprócz tego warto zadbać by w posiłkach było [...]

[...] tutaj na temat działania Top 10 Cóż, w przypadku tego preparatu witaminowo-mineralnego też ciężko mi się wypowiedzieć na temat działania. Wiadomo, że chelaty minerałów są dobre i działają, a ich porcja na noc pozwalała mi się bardziej zregenerować (wyspać). Zupki Fit i Vita: Smaki jakie miałem: Vita: pomidorowa, rosół z kury, warzywna; Fit: [...]

[...] Z tanich - no.1 best body niestety ZAWSZE jakość=cena :D z tych najtańszych of korz Muscle Whey z Best Body jest OK, lepsze wg.mnie niż Ostrowia ;) co nie znaczy że jest dobre... ba! w porównaniu z Carnivorem smakuje jak... żygi ;D a tu o vitafit masz: http://www.sfd.pl/Tanie_i_Smaczne_Bia%C5%82ko:_VitaFit-t546925.html nie wiem, nigdy się nie [...]

[...] mięśni po treningu, minimalny ale taki MUSI BYĆ. Pół godzinki przerwy i wtedy szejk białkowy dopiero, bo mleko przy szejku/z szejkiem spowalnia wchłanianie białka (dobre rozwiązanie na noc) a ma się ono szybko wchłaniać po treningu... z miodem od początku nie byłem pewien co i jak, wydawało mi się że to nie jest dobre rozwiązanie, [...]

nie, dobre źródło tłuszczy. ale w bilansie by mi się nie zgadzało i to o duzoo duzooo więc dlatego jadam białka. Czasami z rana jak jem to z 3 całe wtedy ok 15 g tłuszczy jest i git. pzdr/

[...] to juz za miesiac bede musiał kupic bo mi koncza bez białka zamkne sie moze w 250 zł i jeszcze z goralem gadałem ze cos na stawy rewelacyjnego ma miec ze stanow, ale**** wie co to i jaki skłąd i tak dalej wiec naprawde nie wiadomo czy bedzie dobre-juz niedługo sie dowiem i jeste super jest super wiec o co ci chodzi, jest super jest super.....

[...] jak najmniej w weglowodanach haha? tak mi sie wydaje Zmieniony przez - lynczako w dniu 2008-08-12 15:17:12 ja Ci polecam bardzo tego GB 6000 glownie ze wzgledu na bardzo dobre jakosciowo skladniki, bialka (choc w 100g tylko 15g bialek), węgle i smaki są naprawde dobre. Wanilia pycha, czekoladka mniam ja osobiscie preferuję wanilię i z 2 [...]

Dziękuje wszystkim za miłe słowa };-) Tyle komentarzy, a jeszcze podsumowania nie było ;-) No to w końcu to na co wszytscy czekają... Nadszedł czas na PODSUMOWANIE Na początek kilka słów... Ta redukcja była zupełnie inna niz przed debiutami. Było więcej czasu, zaczynałam z niższym bf% niz poprzednio, na wyższych kaloriach (bez cięcia węgli 8-) ) [...]

[...] zapisywać. (Ekstrasy to chyba będzie nowa nazwa :P Jedno z ulubionych słów u mnie w pracy :P) Tak więc tym razem było kilka ekstra żelków od Justyny po treningu. Wyjątkowo dobre. Przed treningiem zapodałam jakąś przedtreningówkę bo po całym dniu czułam się wypluta i wymemłana- pomogła. Brzuch: OK Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, [...]

[...] ryb i tłustego miesą a jak zostawało miejsce to trochę dobijałam. Teraz miałam podnieść tłuszcze więc sobie pododawałam... Okazuje się że oko do węgli i białka mam bardzo dobre, ale do tłuszczu coś mnie zaćmiło. Bo w sumie na logikę 20 gram więcej to ze dwie łyżki oliwy. A ja sobie i mleczko kokosowe i łososia i masło itd. Więc przez kilka dni [...]

W temacie dyskusji: Diety niskobiałkowej i wysokotłuszczowej kiedyś próbowałam, ale mało świadomie i bez łączenia z treningiem siłowym. Ale podglądam jeden taki eksperyment, gdzie dziewczyna ma białko na poziomie 60 gr i bardzo wysoko tłuszcze. Efekty wyglądają ciekawie, ale mam wrażenie, że taka dieta jest jednak małoodzywcza. Przede wszystkim [...]

[...] z lodem (ale porcje mikro). Więc nie dość, że zapłaciłam jak za złoto to jednak mała opuchlizna się dzisiaj pojawiła. Niedobra Paulinka. Ale wieczór był miły i jedzonko dobre :) Wrzucam więc tabelkę. Tak jako ciekawostka- wczoraj waga pokazywała 69,3 kg ale to aż nierealne było :P Dużych spadków się nie spodziewamy bo to nie redukcja. Jak [...]